A importância da hidratação Além da água, conheça outras bebidas importantes para à saúde Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice da hidratação sobe para 75%. HIDRATAÇÃO; Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, ela dá forma e compõe a estrutura das células. Regula a temperatura corporal …

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DICAS PARA MANTER A SAÚDE EM DIA NESTE MÊS DOS PAIS PAIS: Chegou o mês dedicado aos papais. É preciso ter saúde de ferro para acompanhar o crescimento dos filhos, então, fique atento às importantes dicas de como manter o seu bem-estar e a saúde em dia. QUERO SER PAI É fundamental que o casal fique atento aos cuidados básicos …

Defenda-se dos efeitos do calor CALOR: Os seres humanos, ao contrário de outras espécies animais, são homeotérmicos, isto é, possuem uma temperatura corporal praticamente constante, sem flutuações superiores a 1 grau Celcius (ºC). A manutenção da temperatura corporal pressupõe um equilíbrio entre as perdas de calor e a produção do mesmo; assim, se a produção excede a perda, produz-se um …

Alimentos que ajudam a prevenir a cárie   Opções alimentícias que ajudam a prevenir a cárie. Não é divertido evitar comer alimentos doces, como bolachas e balinhas, mas quando se trata da cárie, a eleição dos alimentos tem um papel importante. Alguns alimentos podem danar nossos dentes, enquanto que outros contém os nutrientes necessários para mantê-los  fortes e sadios. Para …

Meu filho é extremamente irritado. O que fazer? Esse é um dos sinais mais comuns de uma série de doenças psiquiátricas que aparecem na infância. Veja quando procurar ajuda de um profissional Convenhamos: um pouco de birra aqui, um choro acolá do seu filho, são comportamentos normais que todos experimentamos no período da infância e da adolescência. Porém, quando essa reação …

ACNE: 7 ATITUDES QUE VOCÊ DEVE EVITAR PARA MINIMIZAR O SURGIMENTO DE ESPINHAS NO ROSTO Manipular espinhas, pegar sol e passar a mão no rosto são alguns hábitos que pessoas com a pele acneica devem evitar  a acne. Ninguém gosta de ter espinhas, isso é óbvio. Mas você sabia que alguns hábitos aparentemente inofensivos podem agravar ou, até mesmo, ser a …

Vitamina D 11 sintomas de deficiência desse nutriente A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. Afinal, ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo …

Rinite alérgica: como controlar? A rinite é a doença alérgica mais comum em todo o mundo, afetando um quarto da população mundial. Só em Portugal, atinge quase um milhão de pessoas. O número de pessoas afetadas por doenças alérgicas como rinite continua a aumentar, uma situação que pode ser explicada pelas condições de vida da população. Estudos recentes sugerem que, …

5 mitos e verdades sobre como o celular afeta a saúde Algumas histórias sobre os efeitos do celular circulam pelas redes. Descubra se elas são verdadeiras ou só mais um caso de fake news. Se os cães ainda podem ser considerados os melhores amigos do homem, os celular entram na disputa pelo segundo lugar. Apesar de serem considerado até indispensáveis hoje em …