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higiene oral boas práticas : mais do que tratar… prevenir! Higiene oral! O nome diz tudo: saúde! Por isso mesmo, a saúde oral deve ser tida em conta como parte integrante da saúde em geral. E a melhor forma de estarmos saudáveis é… apostando na prevenção!   É fundamental prevenir. E evitar hábitos que possam ser nocivos. Há alguns fatores …

TIPOS DE CORRIDA: MODALIDADES DIFERENTES PARA CADA PERFIL O corpo humano foi feito para se movimentar, isso é fato. E um dos esportes mais simples do mundo é a corrida, pois basta um tênis no pé e força de vontade para praticar. No entanto, assim como muitos outros esportes, a corrida também se divide em algumas modalidades, tipos de corrida …

PLANO DE SAUDE  Choro excessivo (em bebês)? O choro é a forma de comunicação do bebê, que traduz alguma necessidade não atendida. Ele pode estar com fome, ter feito xixi na fralda, estar com dor, com frio ou calor, estar com a roupinha ou fralda muito apertada, querendo atenção, entre outras. Normalmente os pais conseguem identificar qual é a necessidade …

Gravidez e Exercício Físico: o complemento perfeito A gravidez é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e, como tal, é rodeado de todos os cuidados. A atividade física regular na gestação tem benefícios comprovados; por isso, se está grávida, venha descobrir qual o tipo de exercício mais adequado para a sua saúde e a do seu …

  Doente para treinar? Descubra se é preciso reduzir o ritmo Dependendo do caso, a atividade física pode ajudar ou atrapalhar na recuperação. Na vida tão corrida que temos, ainda que sejamos acometidos por dores no corpo, dor de cabeça e outros sintomas da gripe, desagradáveis, mas nada graves, não interrompemos nossas rotinas de trabalho e outras tantas atividades como treinar, seja simplesmente …

Obesidade infantil: a culpa é de quem? Hábitos alimentares dos pais e fácil acesso a alimentos ultraprocessados estão entre os responsáveis pelo problema Obesidade infantil atinge 30% das crianças no Brasil. A obesidade INFANTIL  é um tema cercado de polêmicas. O estigma do ‘gordinho preguiçoso’ infelizmente ainda faz parte do senso comum. Para uma parcela da população, o obeso deveria …

Stress e Diabetes: qual é a relação? O stress, seja ele físico ou psicológico, possui um efeito comprovado no descontrolo da diabetes, particularmente dos níveis de glucose no sangue. Vejamos como.   Quando um indivíduo avalia os seus recursos como sendo insuficientes para enfrentar as exigências de determinada situação, fica sob stress. Se o organismo sente que não consegue lidar com …

Tomar café da manhã acelera o metabolismo, diz estudo Os efeitos do café da manhã podem ser ainda melhores se você fizer exercícios. Entenda Uma pesquisa descobriu que tomar café da manhã ajuda a preparar o corpo para queimar mais carboidratos enquanto o corpo está em movimento e, ainda, a metabolizar e digerir mais rapidamente os alimentos após o treino. O …

Limpeza de pele em casa: aprenda a retirar impurezas da pele Cuidar da pele é como cuidar do seu cartão de visitas. É o primeiro contato com o outro, a primeira aparência, a primeira imagem. Para que a pele possa respirar e renovar suas células ela precisa ser bem tratada, e um dos cuidados básicos é a Limpeza de Pele. …