Na alimentação nos primeiros seis meses de vida do bebê, recomenda-se que o aleitamento materno seja mantido como alimentação exclusiva.

A formação de bons hábitos alimentares deve começar o mais cedo possível. É importante apresentar à criança uma grande variedade de alimentos, sempre dando preferência aos mais nutritivos, como frutas, legumes e verduras, sucos naturais, frango sem pele, carnes magras, peixes, arroz, feijões e produtos integrais.

OS DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO INFANTIL SAUDÁVEL

1° PASSO: Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.

2° PASSO: A partir dos 6 meses, o organismo da criança já está preparado para receber alimentos diferentes do leite materno, que são chamados de alimentos complementares.

3° PASSO: A partir dos 6 meses, dar alimentos complementares três vezes ao dia, se a criança receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se estiver desmamada.

4° PASSO: A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança.

5° PASSO: A dieta complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher; começar com consistência pastosa (papas/purês) e, gradativamente, aumentar a consistência até chegar à alimentação da família.

6° PASSO: Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.

7° PASSO: Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

8° PASSO: Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.

9° PASSO: Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o armazenamento e a conservação adequados.

10° PASSO: Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitação.

A nutrição infantil é assunto muito importante,  o ideal é que se ofereça a maior variedade possível de alimentos, para que o paladar da criança se acostume com diferentes sabores, cores e texturas.