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  Quero emagrecer – Por onde começo ?  —

 

1. Comece organizando a sua rotina. Prepare marmitas e ande com uma lancheira para facilitar uma alimentação saudável.
2. Nunca vá ao mercantil com fome. E sempre faça uma lista que realmente precisa comprar.
3. Fracione suas refeições e inclua proteína em todas elas.
4. Inclua folhas e legumes nas refeições principais.
5. Dê o seu melhor, mesmo quando não seja possível fazer 100%.
6. Coma consciente e com calma. Aprenda a diferenciar “fome” de “vontade de comer”.
7. Não se apegue a balança. Ela pode ser sua principal inimiga nesse processo de emagrecimento.
8. Não se culpe. As vezes os deslizes acontecem, o importante é não desistir.
9. Aumente o consumo de água.
10. Tenha noites tranquilas de sono.
11. Tenha disciplina alimentar.
12. Faça atividades físicas regularmente.
13. Coma sem restrições, mas não exagere.

No entanto, ainda que essas dicas sejam acessíveis e eficientes a todos, lembre-se que, para emagrecer com saúde, o acompanhamento de profissionais da saúde é essencial, principalmente para tratar transtornos alimentares. Além de orientar sobre os alimentos mais indicados para o seu organismo e quais exercícios mais adequados para a sua idade e porte físico.

DICA IMPORTANTE:

Mantenha suas prevenções em dia realizando pelo menos duas vezes ao ano suas consultas e seus exames de rotina. É sempre bom estar verificando os níveis de colesterol e glicemia. Para quem pratica atividade física é sempre bom também contar com bons médicos nutricionistas, cardiologistas, ortopedistas e clínico geral. Emagrecer,emagrecer,emagrecer,emagrecer,emagrecer,emagrecer

Caso ainda não tenha um plano de saúde nossa equipe de Consultores pode  levar até você todas as opções do momento. Com certeza teremos um plano ideal para seu perfil.

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Veja abaixo um pouco mais sobre as características dos planos de saúde

CARÊNCIAS (LEI 9.656/98)

24 Horas:

Urgências e Emergências decorrentes de acidentes pessoais com risco de perca de órgãos, tecidos ou funções. Dor, Febre, Pressão Alta, Viroses, Cansaço, Urgência Odontológica, etc.

30 Dias:                     

Consultas médicas eletivas e Exames Laboratoriais simples (exceto Imunológicos, Hormonais e PAC), Raios-X simples (Radiografia não contrastada) e Eletrocardiograma (ECG).

60 Dias:                                                         

Odontologia para diagnósticos, Radiologia, Prevenção, Dentística, Remoção de Tártaro, Aplicação de Flúor, Selante, Restaurações, Etc.

90 Dias:                                                         

Ultrassonografias, Mamografias Convencional, Exames especializados em Dermatologia, Urologia, Raios-X Contrastado, Exames Cardiológicos (Teste Ergométrico, Holter, Ecocardiograma Convencional) Exames Oftalmológicos simples (Mapeamento de Retina, Curva Tensional, Tonometria, Campimetria) Exames Otorrinolaringológicos simples de Audiometria, Impedanciometria, Pesquisa de Potencial Evocado (BERA) exceto os considerados de Alta Complexidade (PAC), Densitometria Óssea, Etc.

180 Dias:                                                       

Para os seguintes procedimentos abaixo desde que não estejam relacionados às patologias para as quais o beneficiário cumpre CPT (Cobertura Parcial Temporária): Internações Clínicas e Cirúrgicas, Cirurgias Ambulatoriais, Procedimentos de Alta Complexidade (PAC), Tomografia Computadorizada, Ressonância Magnética, Endoscopia, Colonoscopia, Medicina Nuclear, Angiografia (cerebral central e/ou periférica), procedimentos que necessitem de Hemodinâmica como Cateterismo Cardiológico, Radioterapia, Quimioterapia, Consultas/Sessões e Terapias simples, Especiais, Isoladas e Multidisciplinares, inclusive com métodos específicos – ABA, BOBATH e outras – (como Psicoterapia, Fonoaudiologia, Nutricionista e Terapia Ocupacional), Procedimentos Odontológicos para Extrações, Canal, Curetagem, Radiografias Panorâmicas, Etc.

300 Dias:                                                       

Para Parto a Termo (Para Planos com Obstetrícia).

730 Dias:                                                       

CPT (Cobertura Parcial Temporária). Acesso a Procedimentos de Alta Complexidade (Cirurgias e Exames Complexos) relacionados às Doenças ou Lesões Pré-existentes.

 

REGIÕES COM ATENDIMENTO E COMERCIALIZAÇÃO DO PLANO HAPVIDA

AL AM BA CE DF GO MA PA PB PE PI RN SP SC SE Acessar tabelas

Abraço!

(85) 9 8705-6822  –  Informações e Vendas.

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