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Guia prático sobre Creatina —
Quais os benefícios da Creatina?
- Ganhar força e potência ; Um guia prático sobre creatina
- Fornecer energia para os músculos ;
- Melhorar performance ; Um guia prático sobre creatina
- Acelerar recuperação muscular ; Um guia prático sobre creatina
- Melhorar capacidade cognitiva ; Um guia prático sobre creatina
- Controlar glicemia ; Um guia prático sobre creatina
- Diminuir os efeitos do envelhecimento.
Quem pode se beneficiar com a suplementação ?
- Praticantes de esportes de alta intensidade e curto período, como musculação e Crossfit ;
- Idosos ;
- Pessoas com fibromialgia ; Um guia prático sobre creatina
- Diabéticos.
Como tomar ?
Saturação : 5g 4x/dia, de 5 a 7 dias
Manutenção : 3 – 5g/dia
(Consumir junto com uma fonte de carboidrato) Um guia prático sobre creatina
Qual o melhor horário ?
Tanto faz! O efeito da creatina é crônico, ou seja, o mais importante é a ingestão contínua e diária.
Um guia prático sobre creatina
DICA IMPORTANTE:
Mantenha suas prevenções em dia realizando pelo menos duas vezes ao ano suas consultas e seus exames de rotina. É sempre bom estar verificando os níveis de colesterol e glicemia. Para quem pratica atividade física é sempre bom também contar com bons médicos nutricionistas, cardiologistas, ortopedistas e clínico geral.
Caso ainda não tenha um plano de saúde nossa equipe de Consultores pode levar até você todas as opções do momento. Com certeza teremos um plano ideal para seu perfil. Um guia prático sobre creatina
PRINCIPAIS COBERTURAS
Urgências e Emergências decorrentes de acidentes pessoais com risco de perca de órgãos, tecidos ou funções, Consultas médicas eletivas em todas as especialidades exigidas por lei, Exames Laboratoriais simples (exceto Imunológicos, Hormonais e PAC), Raios-X simples (Radiografia não contrastada) e Eletrocardiograma (ECG).
Ultrassonografias, Mamografias Convencional, Exames especializados em Dermatologia, Urologia, Raios-X Contrastado, Exames Cardiológicos (Teste Ergométrico, Holter, Ecocardiograma Convencional) Exames Oftalmológicos simples (Mapeamento de Retina, Curva Tensional, Tonometria, Campimetria).
Exames Neurológicos, Otorrinolaringológicos simples de Audiometria, Impedanciometria, Pesquisa de Potencial Evocado (BERA) exceto os considerados de Alta Complexidade (PAC), Densitometria Óssea, Internações Clínicas e Cirúrgicas, UTI’s, Cirurgias Ambulatoriais, Procedimentos de Alta Complexidade (PAC), Tomografia Computadorizada, Ressonância Magnética, Endoscopia, Colonoscopia, Medicina Nuclear, Angiografia (cerebral central e/ou periférica), procedimentos que necessitem de Hemodinâmica como Cateterismo Cardiológico, Radioterapia, Quimioterapia. Um guia prático sobre creatina ?
Consultas/Sessões e Terapias simples, Especiais, Isoladas e Multidisciplinares, inclusive com métodos específicos – ABA, BOBATH e outras – (como Psicoterapia, Fonoaudiologia, Nutricionista e Terapia Ocupacional).
Parto a Termo (Para Planos com Obstetrícia), CPT (Cobertura Parcial Temporária). Acesso a Procedimentos de Alta Complexidade (Cirurgias e Exames Complexos) relacionados às Doenças ou Lesões Pré-existentes. Diárias e Taxas Hospitalares; Medicamentos e Materiais Cirúrgicos; Honorários Médicos; Parto; Assistência ao Recém-nascido; Transplantes de Órgãos; (Rins, Córneas e Pulmão); Doenças Infectocontagiosas, inclusive AIDS; Doenças Pré-Existentes e Crônicas; Fonoaudiologia; Psicologia; Nutricionista; Ligação de trompas; Vasectomia; etc.
Odontologia (para planos pessoa física completos e planos empresariais com contratação opcional) para Urgências, Diagnósticos, Radiologia, Prevenção, Dentística, Remoção de Tártaro, Aplicação de Flúor, Selante, Restaurações, Extrações, Canal, Curetagem, Radiografias Panorâmicas.
Observação: Todos os procedimentos citados acima conforme as normas da ANS.
REGIÕES COM ATENDIMENTO E COMERCIALIZAÇÃO DO PLANO HAPVIDA
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