SUCO DETOX

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Com certeza você já ouviu falar no suco detox que emagrece, não é mesmo?

O Suco Detox ganhou bastante notoriedade nos últimos anos. Justamente por auxiliar na perda de peso, além de proporcionar muitos outros benefícios!

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Benefícios do Suco Detox

Feito com frutas e vegetais o suco detox oferecem diversas vantagens para o nosso corpo. Vamos conhecer?

Perda de peso natural

O suco detox é muito conhecido por quem deseja emagrecer. Como a bebida é feita basicamente por frutas e vegetais, ela é realmente uma boa opção para quem deseja perder peso de maneira saudável e natural. Em especial, se você não tem o costume de comer estes alimentos na sua rotina.

Livra o corpo de excesso de resíduos

Os sucos detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água.

Acelera o metabolismo

A bebida também pode ser responsável por acelerar o metabolismo, já que possui uma alta dose de vitaminas e nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.

Regula o intestino

Se você está com algum problema no sistema digestivo, seja ele prisão de ventre, diarréia, estômago irritado ou outros, o suco detox é uma boa opção para regularizar o intestino e acabar com o incômodo. Esta melhora acontece porque a bebida oferece ao seu corpo diversos nutrientes, fibras e vitaminas.

Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:

Redução no inchaço;

Melhora no sistema imunológico;

Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;

Melhora o sistema digestivo;

Hidratação da pele;

Aumento da disposição.

 

Veja as recitas de suco detox que preparamos para você:

Suco Detox de Abacaxi 

Ingredientes:

1 copo americano de água;

3 rodelas grossas de abacaxi;

1 colher de sopa de semente de chia.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata as rodelas de abacaxi e a água;

Depois de batido, acrescente as sementes de chia;

Leve à geladeira;

Sirva quando estiver gelado.

 

Suco Verde

Um dos mais fáceis de preparar, é também um dos mais nutritivos. O suco verde traz uma combinação de folhas verdes com frutas, raízes e legumes.

Ingredientes:

1 maçã

1 limão

2 folhas de couve

1/2 dedo de gengibre

Gelo a gosto

2 copos americano de água filtrada.

Modo de preparo:

Pique as folhas de couve.

Corte a maçã, mantendo a casca bem lavada [inserir link como higienizar frutas e verduras.

Esprema o suco do limão.

Em um liquidificador bata a maçã, o suco do limão espremido, as 2 folhas de couve, o pedaço de gengibre e a água.

Se achar necessário, você pode coar a mistura.

Leve à geladeira.

Retire e sirva com a quantidade de gelo que achar necessário.

Está pronto!

 

Suco de couve, laranja e água de coco

Refrescante e altamente antioxidante, o suco de couve com laranja e água de coco faz você começar o dia bem mais disposto. Isso sem falar que é um suco simples de fazer e ótimo para quem está sofrendo com retenção de líquido.

Ingredientes:

1 folha de couve manteiga picada

1 laranja sem casca

1 cm de gengibre picado

400 ml de água de coco gelada

Hortelã a gosto.

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes.

Bata até obter uma massa verde.

Coe, acrescente gelo e sirva!

 

Suco detox simples

Uma mistura rápida, saborosa e que conta com somente 54 calorias por copo, o suco detox simples é também um ótimo ajudante para limpar o corpo.

Ingredientes:

6 folhas de alface

1 limão espremido

2 laranjas espremidas

1/2 copo americano de água.

Modo de preparo:

Em um liquidificador coloque para bater as folhas de alface, os sucos das frutas sem sementes e a água.

Bata até ficar mais cremoso.

Coe e beba imediatamente.

 

Suco detox com morango para limpar o organismo

Além de ser bem gostoso e nutritivo, esse suco detox com morango leva beterraba, cenoura e laranja, para juntar o ferro, a vitamina C, betacaroteno, potássio e magnésio. Sem falar que é rico em fibras e muito indicado para quem quer limpar o organismo. Confira!

Ingredientes:

8 morangos maduros de tamanho médio

1 beterraba

5 cenouras grandes

2 laranjas inteiras

Modo de preparo:

Após lavar e secar todas as frutas e vegetais, corte a beterraba em pequenos pedaços.

Descasque as laranjas e corte-as em quatro partes cada uma.

Corte a cenoura em pequenos pedaços.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata até formar um pouco de massa.

Coe e sirva geladinho.

 

Suco detox de melancia

A melancia tem em sua composição bastante água. Se estiver geladinha, esse suco detox de melancia tem tudo para virar o seu preferido pelas manhãs!

Ingredientes:

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

3 fatias grandes de melancia (sem caroço)

Modo de preparo:

No liquidificador bata todos os ingredientes.

Coe e, se sentir necessidade, adoce com o adoçante de sua preferência.

Sirva em seguida!

Dica para facilitar o dia a dia

Você pode congelar todos os ingredientes do seu suco detox favorito com água de coco ou com o suco da sua preferência, e na hora de fazer é só batê-los no liquidificador. Isso dará uma textura de smoothie e deixará a bebida refrescante e mais prática!

Dica da Saúde

Consulte-se com o nutricionista mensalmente. Se torna muito importante ter o acompanhamento de um profissional  para conseguir conquistar seus objetivos com mais facilidade e segurança.

A melhor maneira de cuidar da sua saúde é ter um plano de saúde!

Para contratar um de nossos Planos é bem simples…

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