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CUIDADOS COM A PELE —
Olá, seja bem-vindo ao nosso blog.
Você cuida diariamente da sua pele? Hoje eu vou te contar quais os cuidados você dever ter com sua pele, então anota ai!
Utilize sempre o protetor solar
O uso diário de protetor solar é indispensável para quem proteger a pele, reduzir os sinais do envelhecimento e evitar uma série de doenças. Os raios ultravioletas emitidos pelo sol são responsáveis por causar alterações em nossas células, o que podem piorar o aspecto da cútis ou até mesmo causar câncer.
Por isso, utilize o filtro solar mesmo dentro de casa todos os dias. Sempre que necessário, reaplique o produto. Outra dica importante é escolher o mais indicado para seu tipo de pele, seja ela sensível, oleosa, seca ou mista.
Hidrate a pele
A hidratação é importante para manter a pele íntegra. Por conta do clima, da qualidade do ar e outros fatores, a barreira cutânea pode ficar fragilizada, o que facilita, inclusive, a influência de micro organismos nocivos. Portanto, usar produtos hidratantes duas vezes por dia é aconselhável (pode ser antes e depois de dormir), de preferência após o banho, quando os poros estão mais suscetíveis a uma melhor absorção do produto.
Temperatura da água
Outra dica muito simples, porém eficaz, para manter os cuidados com a pele é prestar uma atenção especial para a temperatura utilizada para lavar o rosto ou tomar banho. Apesar das preferências pessoais, é inegável: a água muito quente não faz bem para esse tecido.
Altas temperaturas deixam os poros muito dilatados e fazem com que a pele produza muito mais óleo do que deveria, o que faz com que ela fique com um aspecto sujo.
Alimentação equilibrada
Outro ponto importantíssimo para a manutenção de uma pele saudável é garantir que a sua alimentação esteja bem equilibrada. Afinal de contas, é por meio dela que todos os nutrientes irão para o seu organismo, e eles são fundamentais para que as reações benéficas ocorram.
Invista em pratos coloridos e tente comer um pouco de cada coisa. Coma muitas frutas, vegetais, cereais e grãos, que são excelentes fontes de vitaminas, minerais, proteínas e antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce
Faça a esfoliação da pele
Esfoliar é o ato de desprender, soltar, retirar substâncias de alguma superfície. No caso do tratamento estético, a esfoliação remete à remoção de células mortas da pele. Existem diversas formas de realizá-la: com produtos específicos, de forma caseira, no dermatologista etc.
Tome água
Um dos maiores erros nos cuidados com a pele é não tomar água suficiente, ingerindo-a apenas quando sentimos sede. A ingestão desse líquido deve se tornar um hábito e fazer parte do dia a dia de todos os indivíduos, já que promove a hidratação das células, de dentro para fora.
Por isso, ande sempre com uma garrafinha e tome pequenos goles de água no decorrer do dia. Isso garantirá a absorção do mineral e fará com que seu corpo trabalhe de maneira muito mais eficiente.
Faça da limpeza diária um hábito
Por fim, é importante ressaltar que a limpeza diária deve ser um hábito diário, assim como escovar os dentes ou pentear os cabelos. Realizar os cuidados só de vez em quando não trará resultados satisfatórios.
Os cuidados diários com a pele envolvem a limpeza propriamente dita, feita com sabonetes ou loções, a tonificação e a hidratação da pele, além do uso do protetor solar.
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