—   Como substituir 1 dose de Whey Protein ?  —     1 scoop de 30g = 22g de proteína e 120 calorias (Aproximadamente) 3 claras de ovo de galinha + 2 fatias de queijo minas = 20g de proteína e 190 calorias. C 80g de filé de frango grelhado = 24g de proteína e 150 calorias 100g de …

  —   É verdade que não devemos misturar Whey com leite ?  —   Só faz sentindo evitar essa mistura se você tiver alguma intolerância ou se estiver fazendo dieta com restrição calórica que não dê para incluir os macronutrientes do leite (Calculado por uma nutri, hein). O Whey é a proteína concentrada, isolada ou hidrolisada do soro do …