— ATIVIDADE FÍSICA —   A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional. atividade física Desde a idade juvenil, considerando crianças de todas as faixas etárias até as pessoas da …

— ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL —    Olá, tudo bem? Me chamo Julia Campos, seja muito bem-vindo ao nosso Blog. Neste post vamos falar sobre alimentação saudável. Para uma alimentação saudável devemos sempre privilegiar os alimentos frescos. Quanto mais fresco, melhor.  A ideia é evitar os alimentos processados e buscar uma comida mais colorida é nutritiva. Alimentação saudável     Outro ponto …