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SUCO DETOX
Olá, seja bem-vindo ao nosso Blog.
Com certeza você já ouviu falar no suco detox que emagrece, não é mesmo?
O Suco Detox ganhou bastante notoriedade nos últimos anos. Justamente por auxiliar na perda de peso, além de proporcionar muitos outros benefícios!
Benefícios do Suco Detox
Feito com frutas e vegetais o suco detox oferecem diversas vantagens para o nosso corpo. Vamos conhecer?
Perda de peso natural
O suco detox é muito conhecido por quem deseja emagrecer. Como a bebida é feita basicamente por frutas e vegetais, ela é realmente uma boa opção para quem deseja perder peso de maneira saudável e natural. Em especial, se você não tem o costume de comer estes alimentos na sua rotina.
Livra o corpo de excesso de resíduos
Os sucos detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água.
Acelera o metabolismo
A bebida também pode ser responsável por acelerar o metabolismo, já que possui uma alta dose de vitaminas e nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.
Regula o intestino
Se você está com algum problema no sistema digestivo, seja ele prisão de ventre, diarréia, estômago irritado ou outros, o suco detox é uma boa opção para regularizar o intestino e acabar com o incômodo. Esta melhora acontece porque a bebida oferece ao seu corpo diversos nutrientes, fibras e vitaminas.
Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:
Redução no inchaço;
Melhora no sistema imunológico;
Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;
Melhora o sistema digestivo;
Hidratação da pele;
Aumento da disposição.
Veja as recitas de suco detox que preparamos para você:
Suco Detox de Abacaxi
Ingredientes:
1 copo americano de água;
3 rodelas grossas de abacaxi;
1 colher de sopa de semente de chia.
Modo de preparo:
No liquidificador, bata as rodelas de abacaxi e a água;
Depois de batido, acrescente as sementes de chia;
Leve à geladeira;
Sirva quando estiver gelado.
Suco Verde
Um dos mais fáceis de preparar, é também um dos mais nutritivos. O suco verde traz uma combinação de folhas verdes com frutas, raízes e legumes.
Ingredientes:
1 maçã
1 limão
2 folhas de couve
1/2 dedo de gengibre
Gelo a gosto
2 copos americano de água filtrada.
Modo de preparo:
Pique as folhas de couve.
Corte a maçã, mantendo a casca bem lavada [inserir link como higienizar frutas e verduras.
Esprema o suco do limão.
Em um liquidificador bata a maçã, o suco do limão espremido, as 2 folhas de couve, o pedaço de gengibre e a água.
Se achar necessário, você pode coar a mistura.
Leve à geladeira.
Retire e sirva com a quantidade de gelo que achar necessário.
Está pronto!
Suco de couve, laranja e água de coco
Refrescante e altamente antioxidante, o suco de couve com laranja e água de coco faz você começar o dia bem mais disposto. Isso sem falar que é um suco simples de fazer e ótimo para quem está sofrendo com retenção de líquido.
Ingredientes:
1 folha de couve manteiga picada
1 laranja sem casca
1 cm de gengibre picado
400 ml de água de coco gelada
Hortelã a gosto.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes.
Bata até obter uma massa verde.
Coe, acrescente gelo e sirva!
Suco detox simples
Uma mistura rápida, saborosa e que conta com somente 54 calorias por copo, o suco detox simples é também um ótimo ajudante para limpar o corpo.
Ingredientes:
6 folhas de alface
1 limão espremido
2 laranjas espremidas
1/2 copo americano de água.
Modo de preparo:
Em um liquidificador coloque para bater as folhas de alface, os sucos das frutas sem sementes e a água.
Bata até ficar mais cremoso.
Coe e beba imediatamente.
Suco detox com morango para limpar o organismo
Além de ser bem gostoso e nutritivo, esse suco detox com morango leva beterraba, cenoura e laranja, para juntar o ferro, a vitamina C, betacaroteno, potássio e magnésio. Sem falar que é rico em fibras e muito indicado para quem quer limpar o organismo. Confira!
Ingredientes:
8 morangos maduros de tamanho médio
1 beterraba
5 cenouras grandes
2 laranjas inteiras
Modo de preparo:
Após lavar e secar todas as frutas e vegetais, corte a beterraba em pequenos pedaços.
Descasque as laranjas e corte-as em quatro partes cada uma.
Corte a cenoura em pequenos pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até formar um pouco de massa.
Coe e sirva geladinho.
Suco detox de melancia
A melancia tem em sua composição bastante água. Se estiver geladinha, esse suco detox de melancia tem tudo para virar o seu preferido pelas manhãs!
Ingredientes:
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
3 fatias grandes de melancia (sem caroço)
Modo de preparo:
No liquidificador bata todos os ingredientes.
Coe e, se sentir necessidade, adoce com o adoçante de sua preferência.
Sirva em seguida!
Dica para facilitar o dia a dia
Você pode congelar todos os ingredientes do seu suco detox favorito com água de coco ou com o suco da sua preferência, e na hora de fazer é só batê-los no liquidificador. Isso dará uma textura de smoothie e deixará a bebida refrescante e mais prática!
Dica da Saúde
Consulte-se com o nutricionista mensalmente. Se torna muito importante ter o acompanhamento de um profissional para conseguir conquistar seus objetivos com mais facilidade e segurança.
A melhor maneira de cuidar da sua saúde é ter um plano de saúde!
Para contratar um de nossos Planos é bem simples…
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