MEDIDAS PARA EVITAR CRISES ALÉRGICAS DE ASMA

Olá, Seja muito bem-vindo ao nosso Blog.

Neste post vamos falar algumas medidas que vão te ajudar a evitar ter crises alérgicas.

Quanto mais você entende sua asma, mais controle você terá sobre os seus sintomas. Como não há cura para a asma, sua melhor defesa é aprender o que causa suas reações alérgicas e limitar sua exposição a eles.

Sintomas comuns da Asma Alérgica 

A asma alérgica geralmente tem pelo menos um ou mais dos sintomas a seguir:

• Tosse (especialmente à noite e durante exercícios)
• Falta de ar
• Chiado
• Aperto, dor ou pressão no peito

Asma alérgica requer um diagnóstico médico. Para gerenciar seus sintomas alérgicos da asma, é importante ter um plano de gerenciamento da asma. O primeiro passo? Identificar e minimizar sua exposição a todos os seus desencadeantes de asma, especialmente desencadeantes alérgicos.

Causas e desencadeantes comuns da Asma Alérgica

Muitas das mesmas substâncias que podem causar uma reação alérgica também podem afetar pessoas com asma. Alérgenos comuns que podem desencadear asma alérgica incluem:

• Pólen
• Pelos de animais
• Ácaros
• Insetos
• Mofo

Embora exista uma forte conexão entre alergias e asma, há muitos outros fatores a serem observados também. Alguns dos desencadeantes não-alérgicos mais comuns incluem:

• Ar frio ou seco
• Exercício físico
• Exposição a fumaça de cigarro ou cheiros fortes
• Outras infecções respiratórias

Muitas pessoas com asma possuem múltiplos desencadeantes. Você precisará prestar muita atenção aos seus desencadeantes de alergia e asma porque eles podem mudar ao longo do tempo.

Veja agora algumas dicas para você evitar as crises alérgicas de asma:

• Deixe o ambiente de convívio diário, principalmente o quarto, bem limpo e arejado.
• A limpeza deve ser feita diariamente de preferência, com um aspirador de pó e um pano úmido, sem uso de produtos com cheiro forte.
• Evite usar vassouras, pois espalham a poeira fina, que ficará em suspensão e depois voltará a se depositar.
• Retire objetivos que facilitem o acúmulo de pó, como por exemplo: tapetes, cortinas e almofadas.
• Encape travesseiros e colchões com tecido específico, que construíram uma barreira física contra o ácaro.
• Se possível, evite animais com muito pelo dentro de casa.
• Invista em alimentos ricos em fibras, como soja, grão-de-bico, ervilha, feijão-carioca, cereal à base de trigo. Estes alimentos  induzem a uma reação menos intensa aos alérgenos que provocam crises.

Para alguns, a asma é apenas um pequeno aborrecimento. Mas para outros, pode ter um grande impacto nas atividades diárias, desde o esforço físico para ir até a escola. E a asma pode ser especialmente difícil de gerenciar quando os sintomas são exacerbados por certos alérgenos, como pólen, ácaros ou mofo.

Se você tem asma ou está sentindo sintomas de crise, não tente gerenciar o problema por conta própria. É importante investigar as causas dos seus sintomas.

Não deixe de se consultar com o médico um simples exame de sangue já pode ajudar!

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