ALIMENTAÇÃO E HÁBITOS SAUDÁVEIS

Alimentação e Hábitos Saudáveis

A melhor maneira de garantir uma boa forma e saúde não é a partir de dietas, mas sim a partir de uma boa reeducação alimentar.

E isso não se limita somente a seleção de ingredientes melhores, mas até mesmo em simplesmente mastigar corretamente os alimentos e estabelecer horários para as refeições, dando continuidade nessas práticas até se tornarem hábitos regulares.

Juntamente a isso vem a importância de também estabelecer algum hábito de atividade física regular, por mais leve que seja, que será mais um de seus aliados na manutenção e preservação de sua saúde e consequentemente do seu bem estar. Não esquecendo é claro da importância de tomar água. Alimentação e Hábitos Saudáveis

 

 

Não precisamos se estender muito em pesquisas para passarmos a compreender a importância da mudança de velhos hábitos. Afinal de contas estamos falando de nossas vidas e se não nos cuidarmos agora com certeza mais tarde estaremos cuidando das doenças.

As dicas são sempre as mesmas mas não colocamos em prática no nosso dia a dia normal. E deixar para fazer após estar doente pode ser tarde demais. Então não custa nada repetir: 

Tome bastante água durante o dia;

Coma mais frutas e verduras;

Evite o quanto puder alimentos industrializados;

Pratique qualquer atividade física que lhe agrade; 

Leia algum livro interessante; 

Assista a bons programas, de preferência alegres e motivadores;

Fuja de fofocas e confusões com seu próximo. Não perca seu tempo com o que não vale a pena;

Acompanhe-se de pessoas positivas e sorria pra vida.

 

 

 

 

 

Outro aliado importante no nosso dia a dia é termos um plano de saúde que possa nos oferecer as especialidades médicas que irão nos proporcionar maior segurança, conforto e agilidade na hora de nossas prevenções.

Hoje o Hapvida tem a sua disposição várias opções de planos: Individual, Familiar, Estudantes, Empresariais, para Servidores Públicos, Autônomos, etc… Alimentação e Hábitos Saudáveis

Na opção de Plano de saúde Pessoa Física temos o produto chamado “Ambulatorial”. Esse plano de saúde é exclusivo para atendimentos de Urgências, Emergências, Consultas em todas as especialidades e todos os tipos de exames.

Uma excelente opção para quem estar procurando o melhor Custo x Benefício em Plano de Saúde atualmente.

O Plano Ambulatorial oferece atendimento para urgências por até 12 horas, todos os tipos de consultas em todas as especialidades e todos os tipos de exames de pequeno, médio e grande porte. Além disso ainda vai cobrir as cirurgias realizadas em ambulatório sem necessidade de internação. Alimentação e Hábitos Saudáveis

O plano Ambulatorial pode ser contratado Com ou Sem Coparticipação. Dessa maneira o usuário pode estar encontrando uma forma mais econômica de aderir ao seu plano de saúde. Alimentação e Hábitos Saudáveis

Coparticipação (Opcional) é o pagamento de pequenas taxas depois de realizar consultas ou exames no seu dia a dia. Para Internações e cirurgias não existe a necessidade de pagar por nada. Alimentação e Hábitos Saudáveis

Por isso, muitas pessoas que tem o perfil de ir poucas vezes ao médico, estão optando por essa nossa nova modalidade de plano. Se esse for seu caso essa é nossa dica. Alimentação e Hábitos Saudáveis

 

IMPORTANTE:

Um dos assuntos mais importantes para todos nós é sabermos o que o plano de saúde cobre e quando podemos usar os procedimentos (Carências). Por isso vou aproveitar esse espaço agora e deixar para você essas informações. Veja abaixo:

COBERTURAS DE MODO GERAL – ANS

Urgências e Emergências; Acidentes Pessoais; Acidente de trabalho (Para plano empresarial); Consultas médicas e exames sem limites; Terapias; Internações Hospitalares Clínicas, Cirúrgicas ou obstétricas sem limites, inclusive em UT IS e CTIs; Diárias e Taxas Hospitalares; Medicamentos e Materiais Cirúrgicos; Honorários Médicos; Parto; Assistência ao Recém-nascido; Transplantes de Órgãos; (Rins, Córneas e Pulmão); Doenças Infectocontagiosas, inclusive AIDS; Doenças Pré-Existentes e Crônicas; Fonoaudiologia; Psicologia; Nutricionista; Ligação de trompas; Vasectomia; etc.

CARÊNCIAS DE MODO GERAL

24 Horas: Urgências e Emergências decorrentes de acidentes pessoais com risco de perca de órgãos, tecidos ou funções. Dor, Febre, Pressão alta, Viroses, Cansaço, Urgência odontológica, Etc.

30 Dias: Consultas Eletivas e Exames Laboratoriais, Raio X simples, ECG, Etc.

60 Dias: Odontologia para diagnósticos, Radiologia, Prevenção, Dentística, Remoção de tártaro, Aplicação de flúor, Selante, Restaurações, Etc. Alimentação e Hábitos Saudáveis

90 Dias: Ultrassom, Mamografia, Exames cardiológicos, Exames especializados em otorrinolaringologia, Dermatologia, Raio X Contrastado, Consultas com Psicólogo, Fonoaudiólogo e Nutricionista, Densitometria óssea, Etc.

180 Dias: Internações Clínicas e Cirúrgicas, Tomografia computadorizada, Ressonância magnética, Endoscopia, Colonoscopia, Medicina nuclear, Angiografia. Na parte Odonto: Canal de todos os dentes, Curetagem, Radiografias panorâmicas, Etc.

300 Dias: Obstetrícia (Parto).

730 Dias: Doenças ou Lesões Pré-existentes.

VEJA TODOS OS PLANOS AGORA

Vale a pena você conferir nossos valores também das outras opções de planos.

Veja no link abaixo todas as nossa tabelas.

https://www.planohapvida.com.br/cotacao-online/ 

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