Pressão alta pode ser controlada com a alimentação Na dieta para hipertensão é importante evitar adicionar sal durante o preparo das refeições e evitar o consumo de alimentos industrializados ricos em sódio, que é a substância responsável pelo aumento da pressão arterial. Além disso, deve-se evitar o consumo de café, chá verde e alimentos ricos em gordura, como carnes vermelhas, …

DOENÇA RESPIRATÓRIA: ASMA ASMA: Trata-se de uma doença não transmissível, uma doença crônica que é mais comum em crianças. As causas, ou melhor, os eventos que desencadeiam a asma (em particular a crise asmática) podem ser uma alergia, poluição ou determinadas condições metereológicas, como o frio (leia todas as causas de asma). A hereditariedade desempenha um papel chave no desenvolvimento …

MENSTRUAÇÃO: Você começa a sentir uma dor de cabeça e uma leve indisposição, aí você bate o olho no calendário e já sabe: chegou aquela época do mês de novo e você está prestes a menstruar. A menstruação é um ciclo natural do corpo da mulher e hoje está bem mais livre dos tabus do passado, como aquelas velhas crenças de que …

— O QUE FAZER NAS FÉRIAS —   Férias, ideias criativas para curtir com as crianças durante todo o mês. Confira 7 opções de atividades para fazer programas divertidos e lúdicos com as crianças durante as férias. TINTA, BASTANTE TINTA Para exercitar a criatividade dos pequenos, aposte nas tintas. Seja à dedo ou com pincéis, em telas ou cartolinas, presenteie …

Alimentação antes e após as atividades físicas     Alimentação treino: Você já hesitou alguns segundos em frente à geladeira pensando o que comer antes de ir para a academia? Esta atitude é muito comum, afinal ninguém quer exagerar nas calorias se o objetivo da atividade física é eliminá-las. Consumir alimentos adequados tanto antes quanto depois do exercício é fundamental para o seu …

Hábitos saudáveis ajudam a prevenir o avc HÁBITOS: Não é somente a idade e a constituição genética que podem levar uma pessoa a ter um Acidente Vascular Cerebral (AVC). Manter uma boa alimentação, controlar o peso e evitar o sedentarismo são fundamentais para prevenir este problema que afeta, por ano, cerca de 15 mil pessoas entre 15 e 39 anos, …

O QUE  É A GRIPE Também conhecida como influenza, a gripe é uma infecção do sistema respiratório, cuja principal complicação é a pneumonia, responsável por um grande número de internações hospitalares no país. A febre é o sintoma mais importante da doença e dura em torno de três dias. Os sintomas respiratórios, como tosse, tornam-se mais evidentes com a progressão da influenza. …

A diferença entre o bem e o mal está na dose e no horário de exposição. A exposição solar é cumulativa, o ideal é tomar cuidados desde cedo para fazer dos raios solares um aliado. HORÁRIO APROPRIADO PARA O BANHO DE SOL A maioria sabe, mas vale repetir: o banho de sol é benéfico se tomado antes das 10 horas e após …

— Câncer De Próstata: Saiba O Que É A próstata faz parte do sistema reprodutivo masculino, é uma glândula masculina, localizada em volta da uretra, acima da bexiga e em frente ao reto do homem. O seu formato lembra uma pequena maçã. A próstata é a responsável pela produção do semem. De acordo com pesquisas o câncer de próstata geralmente se desenvolve ao longo dos …

SUPERALIMENTOS Eles prometem melhorar a memória, reduzir o risco de doenças, combater a depressão e controlar o colesterol. Estes são apenas alguns dos benefícios atribuídos aos “superalimentos” (ou “superfoods”, em inglês). Refere-se aos alimentos que possuem, além de vitaminas e minerais, uma dose extra de compostos chamados de bioativos, que podem trazer diversos benefícios para saúde. QUAIS OS BENEFÍCIOS Fontes …